「体力が落ちて、だんだん以前のように動けなくなってきてる気がする…」
「記憶力や判断力が低下したのか、度忘れすることがちょくちょく出てきた…」
「テレビで【65歳以上の1割の人が介護を受けている】と言ってたけど、自分は大丈夫かなぁ…」
なんて悩みが後を絶たなくなってきていませんか？
こんにちは！「60歳から人生絶好調！！」でおなじみの【充実シニアライフ】チャンネルです。
今回は、そんな貴方にピッタリのお話を持ってまいりました。
1年で10歳若返るための簡単な【ちょこっと努力】についてお伝えします。
お話の内容は、体と心を大改造ビフォアーアフターなんて、大袈裟なことではありません。ただただ考え方や生活習慣を整えるだけでで、驚くほどの効果を得ることができるという内容です。
この動画でご紹介する【10歳若返るちょこっと努力】は全部で10個あります。お手数で無ければ筆記用具などをご用意いただいて、メモをしながら見ていただけると、振り返りやすいのではないでしょうか？
またチャンネル登録をしていただきますと、この動画を再度見返しやすいですし、新しい情報も届きやすいと思われますので、ぜひよろしくお願いいたします。
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